雲が低い？

福岡市南区の空です。



低い山の下に雲があります。　いや　雲なのか霧なのか？どっちだろう？
低い雲は湿度が高いと聞いたことがありますが、確かに10月なるというのにこの湿度には参ります。。。

痛むところがより痛む。
朝から痛い、動き始めに痛くて昼頃からましになる。
朝からめまいがしました。

そんなお客様が目立ちます。
そんな方の積極的な水分摂取は止めた方が良いと思います。

もう2ヶ月で一年が終わりますね。早いですね。。。
皆様、風邪を引きやすい季節なので体調を崩されませんように
御身ご自愛ください

開脚の女王の本を購入 ４週間の開脚メソッド

本屋さんを物色してまして
夢が叶う！ベターっと開脚！　のタイトルに惹かれて買ってしまいました。



開脚の女王って．．．
なんか期待できますね(笑）
昨日の夜から『開脚メソッド』に早速取り組んでおりますが、
私　膝を曲げずに足を広げて90度も開きませんでした。
元々硬いからだだと自分ではわかっているものの　
まさかこんなに硬いとは. （´＿｀;）トホホ

今日の朝は股関節がユルユルな感じ。
筋が痛んでますが、これはちょっとやり過ぎたと自覚してます
4週間プログラムなのでサボらずやってみます。

日曜日は福岡に台風直撃ということですが
皆様気をつけてくださいね