開脚の女王の本を購入 ４週間の開脚メソッド

本屋さんを物色してまして
夢が叶う！ベターっと開脚！　のタイトルに惹かれて買ってしまいました。



開脚の女王って．．．
なんか期待できますね(笑）
昨日の夜から『開脚メソッド』に早速取り組んでおりますが、
私　膝を曲げずに足を広げて90度も開きませんでした。
元々硬いからだだと自分ではわかっているものの　
まさかこんなに硬いとは. （´＿｀;）トホホ

今日の朝は股関節がユルユルな感じ。
筋が痛んでますが、これはちょっとやり過ぎたと自覚してます
4週間プログラムなのでサボらずやってみます。

日曜日は福岡に台風直撃ということですが
皆様気をつけてくださいね

『福岡ついで観光』 名スポットサンセルコ

先日『サンセルコが雑誌にでてましたね〜』と行きつけの美容室で言われました。
サンセルコを載せるなんてなんてマニアックな雑誌だと思い
雑誌の名前もわからないまま　サンセルコの情報屋お隣の金修堂（本屋さん）に尋ねると
『はい明日入荷しますよっ』と即答。流石本屋さん(笑)



本日届きましたのでサンセルコ好きの皆様にご紹介します。
『福岡ついで観光』







6ページにわたって紹介いただいております。
サンセルコだけで一冊の本を作りたいと書いておりましたので楽しみにしつつ・・・
700円（税抜）で販売しておりました〜

それでは皆様良い一日になりますように
御身ご自愛くださいませ

『冷え性』『冷え』を改善したい方に 冷え取り本

寒くなりましたね。
冷え性の方には特に辛い季節がやってきました。

今日は本の紹介です。
『げきポカ』



この本は仲間の先生に教えてもらったのですが、イラストが可愛らしくて読みやすい
でも温める食材の紹介でゴボウ（性 寒）や豚（性 涼)生レンコン（性 寒）は冷やすんですが…
温める食べ物や冷やす食べ物に関しては色んな考え方がありますからね。そこは調理法や薬味で調節ですね。
生活養生法はとても面白いです。


「冷えは万病の元」と言いますが、病気を作ったり、症状を重くしたり、痛みが強くなったりと患者様も私も困らせる大変辛いものです。お薬も大切ですが、まずは養生ですね。冷えない習慣を身につけたいですね。
その時にこの本は大変参考になると思います〜。


「冷え」にも色々ありますが、冬には腎陽を補えるレオピンロイヤルはお勧めしますよ。
お湯割りにして服用したりして冷え性を改善しましょう。
でも「あなたの場合の冷えは・・・」の様に皆さま体質も生活も違いがありますからね。
お薬選びや養生法はご相談くださいませ。